萬隸甫夫人長者鄰舍中心 靜觀體驗

活動日期：2021年3月18日

非常感恩有機會與禮賢會萬隸甫夫人長者鄰舍中心的老友記，在生命教育工作坊中體驗靜觀放鬆身心。照顧者很多時都面對很大的身心壓力，尤其一班長者照顧者，面對自己身體機能日漸衰退，亦難免憂慮身邊的老伴隨時離開，所以精神容易繃緊。在靜觀中有長者表示一開始真的很難靜下來，腦中很多念頭會閃過。但在導師帶領下，慢慢集中聆聽大自然的音樂聲，以及調整呼吸節奏，長者都開始放鬆心情，放下腦中的雜念，安撫自己的心靈，增加正能量以面對生活壓力。